外出就餐前先吃点小零食第1页_轻松减肥秘籍

外出就餐前先吃点小零食（第1页）

外出就餐前先吃点小零食

我知道这个主意听起来有点愚蠢可笑。既然要出去吃大餐了，为什么不一次吃个够？为什么要在出门前先吃点呢？因为事先吃一点小零食垫一下肚子就不会把肚子饿得咕咕叫，你的饥饿感能大大减少，在聚会上就能有节制地吃东西了。注意我强调的是外出就餐前先吃点“小零食”，而不是一顿正餐。这一点十分重要，如果不是用小零食而是用正餐来打前战的话那对你的减肥计划将毫无意义。

如果有一顿大餐在等着你，你肯定不想在大餐到来之前先承受饥饿难耐的痛苦，你当然希望到了餐桌前再产生饥饿感（一般商务宴请的时间都会比平时在家吃饭的时间要晚一些）。那么你一旦甩开腮帮子大吃起来，很可能就会在不经意间吃下太多的东西，远远超出你身体所需要的量。万一你参加的是自助晚宴，那就更危险了，你会更难以抗拒鱼子酱小面包这样的美食，即使你已经吃了不少别的东西，那你还是很容易往嘴里塞入更多的食物。

不管你参加的是什么类型的聚餐，在出门之前先吃点东西缓解一下饥饿感肯定能让你在聚餐时吃得少一点。这是帮助你减肥的好办法哦。

热门小说推荐

反穿书后，千金大佬娇养反派自救了

觉醒后，秦陶陶发现自己是一本穿书文男主的白月光。生前对男主各种跪舔，爱而不得跳了楼。死后就成了推动男女主感情戏工具人，被频频鞭尸。秦家大小姐不干了！马上开启王...

巅峰大艺术家

一事无成的单身大龄男马大宽，在饭局上喝了假酒，一醉梦回16年前，变成大一新生，那些褪色的梦想和遗憾，终于有了大展拳脚的机会。当画家，做导演，收藏古玩字画，...

开局一座核心舱

以战锤之火，审判庭之魂，跨越万千星河，对抗混沌邪神！西贝猫出品，完本保证。...

全民偶像之女配有毒

从练习生到女子天团，她一心想往上爬，发誓要颠覆前世女配的命运，然而总裁一直要潜规则她，身边还有个未来影视歌巨星在作妖！！！...

易璟穿书了，还是穿进了一本百合abopo文。如果易璟没记错，这本po文的omega女主郁淼是个不折不扣的万人迷。所有见过郁淼的alpha都无法克制对郁淼强取豪夺的冲动，即使郁淼自己性格冷淡对那种事完全没有兴趣，剧情也总会拐到那个方向，而且每隔两三章会就换一批alpha，刺激得不行。穿到一切开始之前，易璟见到了还没有经历过任何情节的郁淼。青灰亚麻色的分层长卷发，神态有些病弱，眼波迷蒙猫一样慵懒仿佛含着水似的，远远一眼望过来就能令人神魂颠倒。看着郁淼靠在窗边，衬衫领口微张表情淡漠地用淡色的唇瓣吞吐烟雾，易璟缓缓向写出郁淼的作者献上膝盖。难怪文中那些alpha要发疯，她看了也忍不住想喊姐姐请让我贴一下啊！郁淼有一个秘密。她知道未来会发生的所有事。那期间每一个alpha的样子她都记得。易璟到来之前，郁淼每天都在数着日子等着复仇，因此她清楚的知道易璟不是这个世界的人。但是易璟太可爱了。她是她世界里唯一的正常人，不会忽然发疯对她强取豪夺，也不会利用信息素在各种地方侮辱一样地占有，还会默不作声地带她绕开所有的剧情点。因为易璟，上辈子那些恶心的alpha没有一个能来到她的面前。郁淼爱易璟。只是易璟总是不开窍，每次亲近她到最后都会弹开，即使她说她愿意。于是在情热期那天，郁淼提前丢掉了抑制剂，处理掉了一直在烦她的alpha，脆弱的靠进了易璟怀里璟璟，我难受。帮帮我1始终1v12超听话小狗攻amp主人级别涩涩的诱受3女a无挂件2023725文案已截图备份。...

三体小说网