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练习五:五觉知
任何人在任何时间都可以使用这些偈颂,作为保护我们关系的一种修习。很多人已经在婚礼和宣誓仪式当中使用这些偈颂,还有些夫妇喜欢一起念诵它们,每周进行一次。如果你有一盏钟,你可以每读一句,然后请钟响起。在读下一句之前,请静默地呼吸数次。
第一项觉知:
我们觉知所有祖先与后代皆在我们之中。
第二项觉知:
我们觉知我们的祖先,我们的子孙以及他们的子孙对我们的期待。
第三项觉知:
我们觉知我们的喜悦、平和、自由与和谐也是我们的祖先,我们的子孙以及他们子孙的喜悦、平和、自由与和谐。
第四项觉知:
我们觉知理解是爱的根基。
第五项觉知:
我们觉知责备与争吵对我们永远没有帮助,只会造成两人之间更深的隔阂;唯有理解、信任和爱才能帮助我们改变和成长。
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