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妈妈可以有负面情绪（第1页）

妈妈可以有负面情绪

一个结构完善、关系健康的家庭是由父亲、母亲和孩子共同构成的。你的丈夫每月有几天回家的时候，你的女儿和爸爸很亲，你的家庭结构和亲子关系基本是健康的。我不知道你和丈夫相处得如何，但女儿的顶嘴，可能有她成长过程的自然“逆反”，也可能有其他的因素，比如和你对待她喜欢的东西、她喜欢的人的态度有关。当然，女儿跟妈妈顶顶嘴也正常，说明这个要独立的小人儿内心有很强的能量，敢于反对母亲的“权威”，是她有着独立人格和健康心理的一个表现。再说，生活嘛，母女关系也大致如此，顶顶嘴，又亲热无比，没什么可焦虑的。需要关注的，倒还是你自己的“火气”对孩子的影响。

劳累、工作的麻烦、身体生理的周期等都会破坏我们的良好情绪。成熟的父母不会把成人世界的种种不如意，通过情绪肆意蔓延到孩子身上。小孩子的感受很纯粹，哪怕一个眼神，一个细小的动作，都能让他们体会和感受到父母的情绪变化。6岁以前的孩子，基本上不会去分析、判断父母情绪变化的原因，他直接感受到的是情绪本身。他会恐惧、自责，觉得是因为自己不好，产生不安全感，尤其对3岁以内的孩子影响更大。

父母在心情不好的时候，应该把自己的负面情绪坦率地告诉孩子，而不是迁怒，或者压抑。不管怎样假装，敏感的孩子完全能感受到父母的真实心情。让孩子知道，每个人都会有情绪不好的时候，坦率地告诉身边的人“我今天心情不好”或者“刚才那件事让我很生气”，更有益于他人包括孩子对你的理解。坦诚而平静地说出自己的心情，孩子看到，原来自己心目中很强大的爸爸妈妈也会有伤心、愤怒的时候，就给他一种示范。他在成长的过程中，就会接纳并消化自己也有可能出现的不良情绪。

父母要允许自己有不良情绪，接纳自己的情绪低谷，寻求适当的排解渠道。第一，自我消化。找个没人的地方大哭一场，或者找个不会伤人伤己的发泄物尽情宣泄一番。第二，寻求积极的倾听者。朋友、亲人，但不要用自己不良的情绪影响他们的正常生活。那根“救命的稻草”永远在自己的手中。第三，实在不能排解时，要寻求专业的心理专家的帮助。

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