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讲述这段过去，不代表所有在这个状态的人，都需要自己咬牙死扛，每个人并不相同。但讲述这段过去的意义在于，我自己和后续遇见的客户、学生们，我们都曾在那个谷底，我们走了出来，这一段路，并不容易——却也真的没那么难。

而这些已经发生的，恰恰证实了一件事：生命中，每段经历的发生，都为完成和丰富你而来。

当我整个人的状态调整过来，就凑巧有出版社邀约讲述这一条开咖啡馆之路，我开始一个字一个字敲出这一整个故事，才有了《二三十岁，开间幸福小店》。放下一些过往的纠结，亲见自己可以给出的分享——这一段路，从无法控制地掉泪，到完成自己的过滤仪式，前前后后，整整一年零三个月。

蚕通过吐丝排出身体里多余的氨基酸，我也在这个过程中以文字完成自我清理。

书稿完工后系统学习瑜伽课程，又随心意走入其中与冥想有关的内容，收获颇丰的同时，机缘巧合地将过往头脑中的零星闪光串联起来，“获得”一种全新的“世界观”。我无法清楚描述这一切如何发生，却再也无法忽略内在清晰的声音：

许多问题的出现，是因为我们把它当成问题。

解决问题的方法，除了解决它，还有看清它，放下它。

我有“责任”将这些内容整理出来，分享出去，这是我活着的意义。

也正因为这样，2015年，我把咖啡馆升级成龙门院，致力于个人内在成长，开发出以社会学、瑜伽为基础的“蜕变系列工作坊”，用自然体验的方式让人回归生活实修，开发天赋创造力，享受生命旅程。

我，以及有机缘走入这里的朋友们，在每天的学习和实践中，内心的乌云渐渐消散，阳光一点一点照进来，我们不再惧怕未来可能出现的乌云，因为坚信，阳光一直在。

所以接下来你看到的内容，是我这一路的思考与分享，需要说明的是：

无论阅读、冥想，还是瑜伽，都不是唯一通路，殊途同归。

找到适合自己的，才最重要。

我无法给出“判定”，哪个教派或者流派的冥想更加“正宗”，我更愿意相信，在某种不能言说的原因之下，相似的意识会在人类身上觉醒，然后开始发展，对整个人类社会产生影响。瑜伽文化博大精深，体式练习和冥想都只是其中的一部分，渺小的我无法完全描述，也仍在探索过程中，这样的理解不是唯一，但求抛砖引玉，能让你有所启发，多一层属于你的丰富已经足够。

学习之路，欢迎指正、交流。

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