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请学会偶尔放空自己（第1页）

请学会偶尔“放空”自己

我们生活的世界，是一个越来越忙碌的世界，越来越多的人被快节奏的生活绑架，不得不快节奏地活着，生怕一不小心就落后于人，于是，每一天的工作安排生活安排都满满当当的。很多人虽然觉得疲惫，但也无可奈何。我想，这也是现在很多人都想要“极简生活”的原因吧。

我们僧人在修行期间，除了做法事的日子外，一般都是在中午之前做完当天应完成的任务。而从被称为“晚课”的傍晚时分的念经时段开始，基本上可以做任何事情。虽然这也要看被分配的场所和工作内容，但一般都有自由支配的时间。在可以自由支配的时间里，既有努力学习佛经的僧人，也有给工作服做简单修补的僧人。虽然我们无法出去玩耍，且可以随意支配的时间也很短，但我们还是拥有片刻的自由。

实际上，可以做任何事情的这段时间，才是真正考验自己的时间。这段时间主要考验的是“你做了什么”“如何与自己面对面”“你学到了什么、感受到了什么”。

在我们想审视自己时，是否拥有一段空白的时间，也非常关键。

将一个月中的某一天定为没有任何安排的空白日，你觉得如何？

明天没有任何安排。那么，明天要怎么度过呢？因为像这样的空白日，哪怕每个月只有一天，都是好的，所以请试着让自己拥有一天空白日吧！早上起床后，如果想出门，就出去逛逛。如果想看书，就去书店或图书馆。总之，在这一天，你可以自由地做任何事情。

我觉得即使在这一天什么也不做，也没关系。即使只是在房间中发呆一天，也没关系。如果这段时间我们是愉快地度过的，我们就没必要勉强自己做什么。有时候，置身于空白的时间中，能让我们找回原来的自己，察觉到以前没有察觉的东西。总之，这是一段与自己面对面的时间。

请学会偶尔“放空”自己。如果你觉得拥有一整天空白日是件难事，或许你也可以将一天之中的几个小时定为空白时段。无论多么忙，你都应特意腾出一段专属自己的自由时间。对我们而言，考验自己的时间毕竟是不可或缺的。同时，放空之后的轻松和愉悦，也是对自己的奖赏。

请每天特意花十分钟发呆吧！

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