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一反弹球基本技术（第1页）

一、反弹球基本技术

反弹球握拍法一般采用大陆式或东方式反手握拍法。当决定要打反弹球时，要立即侧身转体，尽早引拍，后摆的幅度不要太大，屈膝降低身体重心，拍柄和地面平行，保持下蹲姿势，球拍靠近地面，绷紧手腕，尽量在前脚前面击球；击球时，拍面与地面几乎垂直，整个击球动作是由下向上的挥动。击球时眼睛必须看球，手腕与前臂紧固，拍面略开，随身体重心前移从下向上做反弹击球，同时使球略带上旋。球拍接触球的时间尽可能长一些。为了确保击球深度，击球后要有随挥动作。随挥幅度取决于击球的深度，回击深，随挥动作就大，反之，就小一些。

总之，反弹球技术动作中的几个重要环节是低重心、跨步、深蹲、后腿膝关节几乎触地、身体保持平衡、眼睛盯住来球，在球弹起瞬间击球，拍头不要下垂。当对方挥拍击球时，应注意判断，同时放慢前冲速度并判断出对方的击球方向，判断时应有一个两脚开立的跳步，然后衔接的是向左或向右的跨步击球动作，这也是上网步法的特定要求。

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