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小知识（第1页）

小知识

老年人适合参加哪些休闲娱乐活动

养老机构中的休闲养老活动有很多，概括起来主要分为以下几种。

1.体育性休闲养老活动。对于老年人来说，体育性休闲活动一般包括散步、体操、太极拳、八段锦、慢跑、毛巾操、球类活动。参加身体力行的体育活动，是改善老年人生活质量达到老年幸福的重要途径。

2.知识性休闲娱乐活动。包括阅读、朗读、写作、收藏等。知识性休闲娱乐活动可以使老年人在学习知识、技能的同时，获得快乐，增加情趣，满足其精神文化生活需要。

3.娱乐休闲活动。它包括棋艺、摄影、钓鱼、旅游等。娱乐性休闲活动是集休闲、健身、娱乐为一体的综合性活动，可以使老年人增强体质，增广见闻，陶冶情操，提高对外界环境的适应能力，促进自我实现。

4.艺术性休闲活动。它包括如音乐、舞蹈、戏剧、书法、绘画、插花及烹饪等。艺术性休闲活动有利于老年人身心放松，促进手指康复，满足创作需求，提高审美能力，增添生活情趣。现在随着生活水平的提高，老年人不仅仅满足于物质生活，更多的老人会去追求高质量的精神生活，所以组织丰富的适合老年人的休闲活动是非常重要的。

（资料来源：养老机构http：.sqyl..）

任务三掌握老年人休闲心理的影响因素，帮助老年人化解休闲心理疑惑

关键概念：

老年人休闲心理因素：是指老年人选择不同休闲方式的个体或者家庭、社会的影响条件或制约要素。

对老年人休闲心理影响因素的了解就是为了帮助老年人实现健康、科学的休闲心理。

问题三：影响老年人休闲心理因素有哪些？怎样帮助老年人拥有健康的休闲心理？

情境中的诸多老人采取不同的休闲方式，那么是什么因素影响老年人休闲方式的选择呢？怎样帮助老年人拥有健康科学的休闲心理？要回答这些问题，就需要先了解影响老年人的休闲心理的因素问题。

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