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自我放松（第1页）

自我放松

考后每个人的放松方法可能不尽相同。

据我们了解，每年考试一结束，有的同学说，可算考完了，得好好地睡一大觉！长期以来睡眠不足，特别是考试期间太紧张，想睡也睡不着，现在终于可以美美地睡一觉了。

也有同学喜欢运动，平时没有时间，现在考完了，可以找好朋友尽兴地踢它一场球，出一身大汗，这是一种很好的放松，不过依然要注意安全。

还有的同学喜欢打游戏机，平时家长不让玩，这回估计也不会拦你了，想玩什么就玩什么，玩它个天昏地暗也无妨。

也有的同学喜欢上网聊天，这时候就可以跟好朋友或老同学交流交流参加高考的感受。

如果能同爸爸妈妈聊聊，或抽空看看长辈，汇报一下考试情况，或帮家里干点儿活，那就更好了。

还有一种很好的放松办法，就是到户外去远足或旅游。若家里经济条件允许，还可以到外地，去多年想去而没机会去的地方玩一玩。没有条件还可以到公园或郊区嘛，河边、海边呀、山谷啊，都可以，散散步，踏踏青，游游水，爬爬山，呼吸新鲜空气，拥抱一下大自然，那就甭提有多舒服和痛快了！最好跟家长或同学、好朋友结伴出去，边游边聊，不亦乐乎！

当然，对于没考好的同学，自己一个人或在父母面前放声哭一哭，作为宣泄也是一种心理调节。

方法多多，不一而足。每个人可以根据自身的情况选择合适的放松方法。

但每年我们也能在电视里或报纸上看到一些不和谐的现象。有个别同学刚一考完，便将教科书、笔记本、模拟卷堆到一起，“纸船明烛照天烧”！这是一种典型的胡发乱泄。即使你考得很好，考取大学有绝对把握，这样做起码也是资源浪费和环境污染，何况你把这些付之一炬，万一落榜来年再考怎么办？

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