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五户外运动水具灯具通信工具基础知识（第1页）

五、户外运动水具、灯具、通信工具基础知识

1.水具

户外运动的水具有水壶、水袋、水囊、折叠水桶、净水器等，最常用的是水壶和水袋。

（1）水壶

用于登山、露营的水壶大多是塑料或者金属材质。塑料水壶的优势是廉价、轻质、能看清楚剩余水量、有更多的壶型。金属水壶的优势是结实耐用、保温、可作炊具。

选购水壶时的关键是容积大小。这取决于一天要喝多少水，喝水量根据气温、运动强度、个人习惯而有所区别。大部分水壶的容积都集中在0.75升、1升、1.5升之间。根据经验，登山运动中一小时需要约0.4升左右，可以根据自己徒步的强度来决定水壶大小。

（2）水袋

水袋是易用且便携的户外水具，它起源于20世纪90年代，一开始主要用于骑行，后来逐渐被应用于登山、徒步和攀登等户外运动中。

大部分水袋的容积是1.5～4升。有的水袋有一定保温性能，但总体来看，水袋的保温性不如金属保温水壶。

2.灯具

如果要在夜间进行户外活动，比如夜间徒步、露营，就需要携带照明装备。相比于传统的手电筒和矿灯，户外头灯便捷轻量，能轻松调节角度光效，解放双手，具有无可比拟的优势。

决定一个头灯好坏的因素有亮度、照射距离、照射类型、体积、重量、耗电量等。登山者总是希望头灯在体积、重量和耗电量尽可能小的前提下提供更高的亮度和照射距离。另外，在不同场景下还需要头灯具有额外的性能，如防水、耐寒等。头灯有充电款和电池款，为了保证户外长时间续航，一般选择电池款头灯。

头灯

3.通信工具

在户外活动时会遇到各种各样的状况，通信信号不好是常态。在多人行路时，由于队员们体力经验等各方面的差异，队伍往往会拉得比较长，在遇到探路、休整、岔路、受伤等情况时就需要前后队能够及时通信，沟通状况。于是，对讲机便成为户外运动中应用最广泛的通信器材。

多人的户外活动一般给向导、押后、领队和队医各配备一个对讲机以便实时交流，再带一个备用对讲机和足够的电池。出发前，将所有对讲机调到同频并测试，使用时按住说话即可。需要注意的是，当一方按住说话时，其他方不可同时说话。

对讲机

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